쿠스포츠 세라밴드, 풀업밴드

 

 

쿠스포츠 풀업밴드 1단계 

 

리뷰쓸때마다 운동용품 칸에서 제품을 빼서 사진 찍어야 되는데 넘나 귀찮다.

간편하게 홈페이지에서 따오기로 한다.

 

쿠스포츠에서 산 풀업밴드로 레드는 가장 약한 강도에 속한다.

난 이것을 밸런스 트레이닝용으로 샀다.

Move strong에서 운동할 때 덩치 큰 파워리프터 형님이 알려주신건데 

 

이런 식으로 셋팅 한다. 사진은 저게 바벨인지 대나무인지 이상한데

밴드 2개를 사서 양 쪽 중간쯤에 셋팅을 한다. 저렇게 짧게 해도 되고 더 길게 해도 된다.

길면 더 흔들린다. 원판보다는 케틀벨이 더 좋은 것 같은데 뭐 암거나 끼워서 늘어뜨려준다.

저 상태로 벤치를 하던 밀리터리 프레스를 하던 하면 되는데 난 벤치를 안하니까

프레스를 해줬다. 천천히 올리는게 더 좋다. 그럼 아주 발광을 해대는데 잘 잡고 밀어준다.

밀프 무게보다 가볍게 해도 힘들고 한번씩 변칙적으로 해주니 좋았다.

스쿼트를 해도 좋고 뭘 해도 좋다고 한다.

마침 어깨 재활 할 때라 3~4주정도 했던 것 같다.

이것을 하기에는 1단계인 레드가 딱 적당하다.

 

 

세라밴드 블랙

마찬가지로 쿠스포츠에서 어깨 재활용으로 샀다.

평소에 밴드 트레이닝을 따로 안하고 순수 재활용이라 파랭이로 샀었어야 했는데

괜히 가벼운 운동 겸해서 검정으로 샀다가 급후회

이걸로도 못하는 건 아닌데 조금 더 약했으면 싶긴 하다.

덕분에 재활과 더불어 레이즈류도 섞어서 해주고 있다.