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자신에게 맞는 중량운동/정보 2012. 11. 29. 02:03반응형
자세가 흐트러지거나 관절에 무리가 가거든
과감하게 무게를 낮춰라
분명 너의 몸은 고중량을 여러 부분으로 분산해서
운동아닌 노동으로 들고있을 것이다.
무게에 초점을 버리고
근육에 초점을 두면 근육이 훨씬 더 괴롭고
중량은 줄어들지만
펌핑감과 자극은 극대화된다.
무게 지나치게 많이 치는놈 치고 몸 이쁜놈 없다
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