[bgw4261] 김치와 밥만으로도 근육은 나온다.

똑같다.

 

살을빼고 싶을때 제일먼저 해야할 행동이,

 

헬스클럽 회원권을 끊는것이 아니라, 거대사이즈에서 정상사이즈로 내밥그릇 사이즈를 정상으로

 

되돌리는 이른바 "정상식사" 만으로도 효과를 거두고도 남음이 있다고 했듯이,

 

근육을 붙이고 싶을때 또한,

 

보충제나발 닭가슴살꾸역 고중량저반복등의 지랄발광허공삽질자체쇼(이하 지허질쇼)라는 뻘짓을

 

하지않더라도 운동만 하면 근육은 나오게되어있다.

 

그누구라 하더라도 말이다.

 

이말의 의미는,

 

근육은 니가 먹은 단백질로 생기는것이 아니라 니가 열심히한 "운동"으로 생긴다는 매우매우 고고고고고고고

 

고고고고리타분한 진리를 말한다.

 

왜 사람들은 내가 이렇게 말하면 공감만 할뿐 실천을 하지 않는것인가.

 

다시한번더 말씀드린다.

 

내말은 시들은꽃이담긴 예쁘장한 택배상자가 아니다.

 

해봐라 진짜 알게된다.

 

김치와 밥만으로도 근육이 만들어진다는사실을...

 

[출처] 뻘짓안해도 근육은 붙는다.|작성자 bgw4261

 

 

3줄요약

1. 살빼고 싶으면 쳐먹는것부터 줄여라

2. 체중당 2g 단백질 뭐 다 개조까 근육만든다고 보충제나 졷 후빨하지말고 그시간에 운동이나 쳐해라

3. 니가 운동한만큼 근육이 생긴다. 존나게해야 생긴다고  단백질 <<<<<<운동 요거라고 ..