[헬갤] 스미스 머신 쓰지마라.

스미스 추천하는 사람들 논리가

"나는, 내가아는 좆고수 ㅇㅇㅇ는 스미스로 잘만 한다"

이러는데 잘 쓴다는 전제라면 헬스장에 버릴 기구 하나도 없어

안다 하는 사람 대부분이 프리 웨잇 추천하는 건 효과 때문도 있지만 프리가 더 안전하기 때문이다


나도 트레이너질 하면서 회원들의 안전이 0순위 이기 때문에 대충 운동할 회원들은 안락한 머신에 넣어준다

근데 헬게이들은 운동 잘 하고 싶어서 인터넷으로 공부도 하고 후장 대줄 각오로 벙개 나가서 운동 배우는 열혈게이들인데

이런 손 많이 가는 새키들은 짜증나지만 프리 웨잇 존으로 보내야 한다

이 시벌럼들은 자세 족같고 몸에 이상신호가 와도 열혈로 무식하게 해대는 새키들이거든

성욕 까지 운동욕으로 등가교환해서 쇠질 해대는 미친 변태들이 태반인게 헬갤이거든


이런 넘들이 머신, 특히 스미스에 환장할 경우 가장 문제가 부상이다

바벨로 스쾃이든 벤치든 치다가 자세나 밸런스가 망가지면 바벨이 기울고 몸이 기울기 때문에 바로 눈치 채는데

스미스는 존나 옳곧고 안스마트한 쇳덩이라서 아무리 족같이 밀어도 반듯하게 밀린다

그래서 지가 족같이 밀고 있다는 걸 모르고 막 밀어제끼다가 관절 깎아먹지

프리웨잇 하다 "흐억!" 하면서 뒤질뻔하는 큰 부상만 부상이 아니라

하루에 1나노그람씩 관절을 깎다 서서히 병신이 되어가는 부상도 부상이고

이 부상이 훨씬 많다


헬스장에서 운동경력 긴데 몸 구린 사람들 보면 어깨 팔꿈치 손목 무릎 허리 ㅅㅂ 어디 하나 안 하픈데가 없는데

하나 같이 지들이 운동 너무 많이 해서 혹은 선천적 관절병약종자라 그런다고 쉴드 친다

근데 그거 10에 9는 그냥 자세 족같이 해서 몸이 서서히 병신이 된 케이스다

특히 스미스에서 3단 벤치 프레스에 어깨 프레스 까지 다 쳐대는 미스터 스미스 새키들은

ㅅㅂ 팔꿈치를 얼마나 머리쪽으로 들어 제끼는지 어깨가 귀에 닿아버릴려고 하는데

그러니까 돈 없어서 골프 테니스도 못 치면서 엘보 달고 사는거고

대칭도 안 잡히는데 비하인드로 어깨 프레스 억지로 밀어대니 어깨가 닳아 빠질라 하고

스쿼트 때 몸은 드라이빙 하는데 스미스가 직선으로 버텨버리니 허리 무릎에 과부하 종나 걸리지...


잘 하면 상관 없다

근데 잘 못 하겠으면 스미스 하지마라

프리 웨이트가 균형 안 잡혀서 못 하겠다고 스미스로 가면 병신 예약이다

프리가 잘 안 되는 사람일 수록 스미스 하지마라

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